Valószínűleg nem ez az első szokásépítő app, amit kipróbálsz. Talán már letöltöttél habit trackert korábban, lelkesen beállítottad a szokásaidat, aztán pár hét múlva csendben törölted. Nem vagy egyedül – ez a tipikus forgatókönyv.
A baj nem veled van. A baj a legtöbb szokásépítő alkalmazással, hogy úgy viselkedik, mintha minden nap egyforma lenne. Mintha mindig ugyanannyi energiád, időd és motivációd lenne. De az élet nem ilyen – és a szokásépítésnek ehhez kellene igazodnia.
A Habitora más megközelítést alkalmaz. Egyetlen szokásra fókuszál, figyeli a napi energiaszintedet, és AI-alapú tanácsokkal segít – magyarul. Nem a tökéletességet várja el, hanem a fenntartható fejlődést támogatja.
Egy szokásépítő alkalmazás – vagy ahogy sokan hívják, habit tracker – arra szolgál, hogy segítsen új szokásokat kialakítani és a meglévőket követni. A legegyszerűbb formájában csak egy lista, ahol kipipálod, mit csináltál meg aznap.
De egy jó szokásépítő app ennél többet nyújt. Nem csak emlékeztet és számol, hanem támogatja a motivációdat, alkalmazkodik a körülményeidhez, és segít megérteni a saját mintázataidat.
A különbség egy egyszerű emlékeztető és egy hatékony szokásépítő között óriási. Az emlékeztető azt mondja: „Ne felejtsd el!" A szokásépítő app azt kérdezi: „Hogy vagy ma? Mit bírsz ma? Hogyan segíthetek?"
A Habitora ez utóbbi kategóriába tartozik. Nem csak szokást követ – szokást épít, a te tempódban, a te energiádhoz igazodva.
A hagyományos habit trackerek négy alapvető problémával küzdenek, amiket a Habitora tudatosan másképp kezel.
A legtöbb habit tracker arra ösztönöz, hogy 5-10 szokást követs egyszerre. Ez szinte garantált bukás – az agyunk nem képes ennyi változást egyszerre kezelni.
Egy rossz alvás után, stresszes munkanap végén ugyanazt a teljesítményt várja el, mint egy kipihent hétvégén. Ez irreális és demotiváló.
A sorozatok megszakadása sokakban kudarcérzést kelt. A hagyományos appok erre fokozottan ráerősítenek, ahelyett hogy segítenének továbblépni.
Egyszer beállítod a célt, és az app soha nem kérdőjelezi meg. Nem alkalmazkodik a változó élethelyzetedhez, hangulatodhoz, lehetőségeidhez.
A Habitora nem próbál mindent egyszerre. Ehelyett négy dolgot csinál, és azt jól.
A Habitora tudatosan egy szokásra koncentrál. Nem azért, mert nem tudnánk többet, hanem mert a kutatások egyértelműen bizonyítják: a fókusz a siker kulcsa. Ha egy szokás stabil, akkor jöhet a következő.
Minden nap bejelented az energiaszintedet 1-10 skálán. Az AI coach ehhez igazítja a visszajelzéseit: fáradt napokon könnyítést javasol, energikus napokon kicsit többet vár.
Nem sablonos motivációs idézeteket kapsz, hanem a te adataidra épülő, konkrét, praktikus tanácsokat. És igen, magyarul – mert a saját nyelveden hatásosabb.
Minden héten kapsz egy személyre szabott kihívást. Nem túl könnyű, nem túl nehéz – pont annyira, hogy fejlődj, de ne érezd lehetetlennek.
Ha most ismerkedsz a szokásépítéssel, a Habitora a legjobb kiindulópont. Nem dob mély vízbe, hanem fokozatosan vezet be az egészbe.
Ha az életed már elég bonyolult, nem kell még egy komplex rendszer. A Habitora egyszerű: egy szokás, napi 10 másodperc bejelentkezés, és kész.
Nem a tökéletességet keressük, hanem a következetességet. A Habitora ehhez ad eszközöket – és megértést, ha nem megy minden nap.
A Habitora webalkalmazás, ami telepíthető a telefonod kezdőképernyőjére. Nem kell app store-ból letölteni, nincs várakozás frissítésekre – mindig a legújabb verzió fut.
Push értesítésekkel emlékeztet a napi bejelentkezésre, de csak akkor, ha kéred. Nincs spam, nincs nyomulás – csak hasznos emlékeztetők, amikor valóban kellenek.
A szokásépítő app (vagy habit tracker) egy alkalmazás, ami segít új szokásokat kialakítani és a meglévőket követni. A Habitora nem csak emlékeztet és számol, hanem AI-alapú személyre szabott tanácsokat ad, és alkalmazkodik a napi energiádhoz.
A Habitora egyetlen szokásra fókuszál egyszerre, figyeli a napi energiaszintedet, és AI-alapú tanácsokat ad magyarul. Nem büntet, ha kihagysz egy napot, hanem alkalmazkodik az életedhez és támogat a fejlődésben.
Igen, a Habitora teljesen ingyenesen használható. Regisztrálhatsz és azonnal elkezdheted a szokásépítést, nincs rejtett költség vagy előfizetés.
Igen, a Habitora webalkalmazás, ami tökéletesen működik mobilon is. Telepíthető a telefonod kezdőképernyőjére, és push értesítésekkel emlékeztet a napi bejelentkezésre.
A Habitora AI-ja a napi bejelentkezéseidből (energiaszint, teljesítés, jegyzet) tanul, és személyre szabott tanácsokat ad. Fáradt napokon könnyítést javasol, energikus napokon kicsit többet vár el. Mindig a fenntarthatóság a cél.
A napi bejelentkezés kevesebb mint 10 másodperc. Jelezd az energiaszintedet (1-10), hogy teljesítetted-e a szokásod, és opcionálisan írj egy rövid jegyzetet. Ennyi.
A kutatások szerint az agyunk korlátozott kapacitással rendelkezik a változásra. Ha egy szokás valóban stabil, akkor sokkal könnyebb a következőt is felépíteni rá. A Habitora tudatosan egy szokásra koncentrál a siker érdekében.
Regisztrálj most, válaszd ki az első szokásodat, és tapasztald meg, milyen, amikor egy app valóban alkalmazkodik hozzád. Nincs kötelezettség, nincs bankkártya – csak szokásépítés, végre úgy, ahogy működik.
Kipróbálom ingyen